La fatiga se define como un estado funcional que aparece como una respuesta homeostatica transitoria y reversible, con el objetivo de proteger el organismo produciendo una necesidad de disminuir la intensidad de la fuerza.
La aparición de la fatiga dependerá del equilibrio entre varios factores que contribuyen a la actividad muscular, ya sea, elementos metabólicos reguladores de temperatura, pH y mediadores de información. Está demostrado que un músculo fatigado es más propenso a sufrir lesiones ya que se vuelven menos tolerables a la carga. Por esta razón realizar ejercicios adecuados a la capacidad del individuo junto a condiciones alimenticias e hidratación óptima contribuyen a retrasar la aparición de la fatiga.
Tener claro cuál es el origen de la fatiga del deportista puede llevar a saber cómo mejorar el rendimiento del mismo optimizando sus capacidades y evitando situaciones de riesgo
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